• 顔は前を向き目線は必ず進行方向をみます。
  • 胸を張り背筋を伸ばします。
  • 足は太ももから膝は曲げ過ぎず足首は伸ばしたままゆっくり大きく動かします。
  • 手は使いません。両腕は力を抜き身体の横か腰のところ後ろ手を組みます。
  • フィンキックは水中で行います。水面をバタバタと蹴らないようにしましょう。